Doğru Nefes

DOĞRU NEFES NEDİR?

Bizim hayatta kalmamızı sağlayan en önemli olay solunumdur. Biz, uyumadan, yemek yemeden, ya da su içmeden günlerce yaşayabiliriz ama, nefes almadan bir kaç dakika bile hayatta kalmayız. Bu yüzden belki üzerinde konuşmamız gereken en önemli konulardan biri doğru nefes alıp vermeyi öğrenmektir. Beynin diger organlara oranla daha fazla oksijene ihtiyaci vardir. Yeterli replica watches for sale oksijen almazsa zihinsel bulaniklik, negatif dusunce, depresyon ve ardindan isitme ve gorme bozukluklari baslar.Yaslanmanin en belirgin sebebi hucrelerin yeterli ve duzenli nefes alamamalari ve oksijenle yeterli seviyede bulusamamalaridir. Canli ve genc kalmanin en onemli sarti dogru nefesle yeterli oksijen alabilmemizle ilgilidir.Duzgun ve yeterli nefes alamayanlar surekli kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku duzenlerinde Sık yasarlar. Bu nedenle gune kotu baslar ve devam ederler. Yetersiz oksijenlenme yerine, fazlaca atik enerji cogaldiginda lenf sistemi yavaslar ve vucutta olusan toksit maddeleri disari tasinmakta zorlanir.Dogru nefes almak yaslanma surecinizi yavasla tarak iyi bir cilde sahip olmanizi, guzel gorunmenizi saglayacaktir. Kisa, yetersiz ve hizli nefes alisverisleri serbest radikaller olusumunu artiracagindan kanimizda minik saatli bombalar imal etmis oluruz.Yetersiz oksijenlenme nedeni ile anaerobik solunum desteklenir. Yag yakimi yerine, glikoz yakimi olusur, sportif basari duser. Kan kimyasi kansorejen etkilere ve kanser olusumuna acik hale gelir.Yetersiz oksijen alimi beyine yeterli reputable replica watch dealers miktarda oksijen gitmeme sebebiyle negatif ve depresif etki yapar. Ogrenme zorlugu, konsantrasyon ve odaklanma guclugu, yuksek stres ol